Atividade física promete aquecer o inverno com saúde

Mayra Jordão 0 Comentários 29 de abril de 2017

Por Eliana Sonja Rotundaro. O inverno está prestes a chegar e acompanhado dele, a preferência por comidas pesadas e calóricas. Isso acontece, porque o organismo humano sente a necessidade de aquecimento nessa estação. Como a época é fria, o corpo tende a desejar comidas mais pesadas para garantir o aquecimento corporal. Por outro lado, as pessoas tendem a ganhar peso, principalmente porque acabam deixando de lado as atividades...
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Não sei mais o que devo e o que não devo comer!!!

Mayra Jordão 1 Comentários 18 de abril de 2017

Por Saia Vip. Socorro!!! Não sei mais o que devo e o que não devo comer! Primeiro óleo de soja fazia mal e devíamos comer óleo de canola (caro pra caramba na época). Depois do óleo de canola, trocou mais um, mais outro...até chegar no óleo de coco. Esse caiu no modismo e servia pra tudo. Agora temos que tomar cuidado porque ele pode fazer mal. Não coma ovo, faz mal para o colesterol, coma ovo faz muito bem pra saúde.... e assim...
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Os benefícios da toxina botulínica na Odontologia

Mayra Jordão 0 Comentários 31 de março de 2017

Por Dra. Karla Mangiapelo Reis e Dr. Francisco Abreu B. Barros A toxina botulínica ou proteína botulínica é uma neurotoxina de origem bacteriana de alta especificidade, cuja administração é extremamente segura, se respeitadas as suas indicações e protocolos. Justamente pela sua atuação na diminuição da tensão muscular, ela pode ser utilizada para diversas finalidades na odontologia, como é o caso do controle do bruxismo,...
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Os Benefícios do Colágeno

Mayra Jordão 0 Comentários 15 de março de 2017

Por Katia Fernanda Silva. Uma das principais causas do envelhecimento é a perda do colágeno pelo organismo. Os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, as articulações e os ligamentos perdem elasticidade e força motora. A perda de colágeno ocorre a partir dos 30 anos, quando o corpo passa a perder 1% da proteína ao ano. Benefícios do Colágeno para a beleza: * Retarda o envelhecimento e previne rugas; * Combate a...
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Aprenda três exercícios básicos de respiração e experimente seus efeitos.

Mayra Jordão 0 Comentários 20 de fevereiro de 2017

Por Gilberto Schulz. Respiração calmante | Adhama Pranayama Deite de costas. Apoie as mãos sobre o abdômen, em cima do umbigo, para levar a consciência para a musculatura abdominal e sentir sua relação com os movimentos do diafragma durante a respiração. Inicialmente não tente fazer nada, apenas observe a respiração do jeito que ela estiver, inspirando e expirando somente pelas narinas. Faça isso por 10 respirações que...
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Como praticar Meditação Mindfulness

Mayra Jordão 0 Comentários 13 de fevereiro de 2017

Você pode experimentar a Meditação Mindfulness começando com uma prática de 5 minutos. A seguir, confira como fazer isso em 9 passos simples: Podemos começar com 5 minutos. Ajuste seu cronômetro pra isso. (Use o seu celular); Sente com sua coluna ereta, mas sem tensioná-la. A Postura é  muito importante, pois a má postura dificulta a respiração; Sinta sua respiração e concentre-se nisso, o quanto puder; ...
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