O Santo Gengibre

Mayra Jordão 0 Comentários 11 de fevereiro de 2017

O gengibre se tornou o queridinho das pessoas que desejam perder peso. Muito utilizado na culinária oriental, é um termogênico potente que auxilia na aceleração do metabolismo e na queima de calorias. Porém é uma raiz de gosto forte, quase impossível de ser ingerido sozinho. É também um ingrediente que não pode faltar nas dietas detox que prometem eliminar as toxinas do corpo, fazendo uma faxina geral. Ao gengibre também são...
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Você sabe usar absorvente externo? Confira os erros mais frequentes.

Mayra Jordão 0 Comentários 27 de janeiro de 2017

Tudo começa com a escolha do tipo correto de absorvente. De acordo com o período menstrual em que você estiver, depende do seu fluxo de sangue, do seu estilo de vida, seu estilo de atividade... São muitas opções: mais finos e menos incômodos se o fluxo for pequeno. Com abas para evitar vazamentos para fluxos mais intensos. Evite os absorventes perfumados e coloridos, pois podem irritar a pele, provocar corrimentos e até...
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Relaxamento ou ressecamento? Dúvidas sobre o banho quente.

Mayra Jordão 0 Comentários 16 de janeiro de 2017

Por Mariele Corrêa. Tem muita gente que nem no verão consegue diminuir a temperatura do chuveiro na hora do banho. O banho quente relaxa os músculos e diminui o estresse causado pelos danos diários. Mas isso exige cuidados, pois a água quente agride nossa pele e nosso cabelo. A água quente remove a camada protetora da pele (o extrato-córneo) consequentemente fazendo com que a pele perca sua hidratação natural deixando-a ressecada....
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Exercícios físicos no verão exigem cuidados

Mayra Jordão 0 Comentários 11 de janeiro de 2017

Por Eliana Sonja Rotundaro. O verão começou e, com o sol mais próximo da terra, é necessário tomar cuidados no momento de fazer exercícios físicos. O proprietário da academia Point Fitness, Gustavo Miranda, dá algumas dicas importantes para os treinamentos na estação mais quente do ano. A primeira coisa a se fazer é colocar roupas leves, meias respiráveis, óculos, boné e protetor solar. Essas medidas são imprescindíveis para...
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Cutículas hidratadas… agora não precisa retirar, apenas afastar.

Mayra Jordão 0 Comentários 8 de janeiro de 2017

Você nunca tirou as cutículas, ou tirava e não quer mais tirar. Não importa, de qualquer forma é muito importante hidratá-las. Manter as cutículas hidratadas evita o ressecamento, deixando-as mais discretas e menos aparentes. Dessa forma, não precisa mais retirar, apenas empurre com o palito ou com a espátula. A manutenção das cutículas auxilia na proteção dos dedos e das unhas evitando infecções. O melhor truque ainda é...
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Mindful Eating: a experiência dos sentidos

Mayra Jordão 0 Comentários 19 de dezembro de 2016

Por Vera Salvo. Nosso paladar, olfato e tato, à medida que vamos vivendo no piloto automático, neste mundo ansiolítico e estressante, vêm adormecendo. Já não escolhemos. Somos escolhidos. Muitas vezes, comemos para viver, pois a alimentação tornou-se momento de repor nutrientes de forma rápida a fim de permitir voltar rapidamente às atividades laborais, ou, no outro extremo, optamos por viver para comer, utilizando o alimento como...
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