Por Liliane Reis - Salute Fisioterapia Integrativa. Sabe aquele paciente que vem repetidas vezes ao consultório com queixa de dores em determinada região do corpo, que não melhoram com medicação e os exames, na maioria das vezes, estão normais? Eles podem estar sofrendo com a síndrome dolorosa miofascial (SDM). A SDM é caracterizada justamente pela presença de muitos pontos-gatilhos (PGs) nos músculos (conhecidos...

Por Paulo Nobuo. Além de ser excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássico, o limão possui uma série de fitoquímicos ativos que traz diversos benefícios para a saúde. De acordo com a nutricionista Ana Paula Pujol, o limonemo, como um antioxidante poderoso presente na casca do limão que pode evitar o acúmulo de gordura no fígado, reduzir a ansiedade, aliviar a azia e refluxo e até mesmo prevenir o...

Por Giulia Ebohon (VIX Pop Brasil). Graças à popularidade de dietas pobres em carboidratos, alimentos como macarrão são amplamente vistos como o inimigo número um quando se trata de perda de peso. Mas um estudo que relaciona macarrão com perda de peso sugere que o alimento dos domingos foi erroneamente difamado. Macarrão na dieta: o fator glicêmico. De acordo com pesquisadores do St.Michael’s Hospital, em...

Por Saia Vip. De acordo com alguns estudiosos de Harvard a proposta de atividades esportivas inclui cinco exercícios que trazem benefícios que vão desde a perda de peso até o ganho de músculos, proteção do coração e fortalecimento dos ossos. A primeira opção é o Tai Chi, uma arte marcial chinesa que combina movimentos delicados e meditação em movimento. Auxilia na respiração, no equilíbrio, na coordenação...

Por Saia Vip. Começar a meditar é um desafio, pois neste mundo corrido e maluco fica muito difícil serenar os pensamentos, porém, é um exercício que trará ganhos enormes na sua qualidade de vida. Então, vamos tentar? Tudo começa com a escolha do local ideal para meditar, ande pela sua casa e defina um espaço tranquilo e reservado. Neste local você pode colocar um tapetinho e uma almofada, se conseguir sentar no...

Por Saia Vip. Para a grande maioria das mulheres, os benefícios de se utilizar contraceptivos hormonais combinados superam os riscos, uma vez que os riscos de tromboembolismo venoso em usuárias de contraceptivos orais combinados é muito baixo. Como a incidência de tromboembolismo é maior em grávidas, por reduzir o índice de gestações não planejadas,  os contraceptivos hormonais acabam por diminuir o risco global...