Algumas coisas que você faz e que envelhecem a sua pele.

Mayra Jordão 1 Comentários 21 de fevereiro de 2017

O envelhecimento é um processo natural, porém o que a gente não quer é acelera-lo com hábitos errados. Pelo contrário queremos manter ao máximo a vitalidade da nossa pele. Para isso, podemos alterar práticas erradas e incluir rotinas mais saudáveis. Aí vão alguns “conselhos” de amiga:   * Manter a pele hidratada combate a flacidez e dá um visual mais bonito e saudável. É importante usar cremes apropriados para cada parte do...
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Aprenda três exercícios básicos de respiração e experimente seus efeitos.

Mayra Jordão 0 Comentários 20 de fevereiro de 2017

Por Gilberto Schulz. Respiração calmante | Adhama Pranayama Deite de costas. Apoie as mãos sobre o abdômen, em cima do umbigo, para levar a consciência para a musculatura abdominal e sentir sua relação com os movimentos do diafragma durante a respiração. Inicialmente não tente fazer nada, apenas observe a respiração do jeito que ela estiver, inspirando e expirando somente pelas narinas. Faça isso por 10 respirações que...
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Violência psicológica é a forma mais subjetiva de agressão contra a mulher

Mayra Jordão 0 Comentários 19 de fevereiro de 2017

Por Andréa Martinelli Diferente do que se imagina, não é preciso ser agredida fisicamente para estar em uma relação violenta. Algumas palavras e atitudes podem ferir a autoestima de uma mulher tanto quanto. E isso tem nome: violência psicológica. Esta é a forma mais subjetiva e, por isso, difícil de identificar. Para romper esse silêncio, desde 1981 o movimento feminista comemora em 25 de novembro, o Dia Internacional da Não...
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Os filhos do quarto

Mayra Jordão 1 Comentários 18 de fevereiro de 2017

Por Cassiana Tardivo (Psicopedagoga) Antes perdíamos filhos nos rios, nos matos, nos mares, hoje temos perdido eles dentro do quarto! Quando brincavam nos quintais ouvíamos suas vozes, escutávamos suas fantasias e ao ouvi-los, mesmo a distância, sabíamos o que se passava em suas mentes. Quando entravam em casa não existia uma TV em cada quarto, nem dispositivos eletrônicos em suas mãos. Hoje não escutamos suas vozes, não ouvimos...
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Eu cuido de todos, e quem cuida de mim?

Mayra Jordão 0 Comentários 17 de fevereiro de 2017

Por Barbara Farias. Muitas vezes encontramos pessoas dispostas a cuidar de tudo e de todos, a qualquer hora, em qualquer lugar e sob qualquer circunstância. Guarda a dor no bolso e vai cuidar da dor do outro. Qual ferida esse curador esconde? Dias e dias passados com aquele parente no hospital, vive cozinhando para várias pessoas, é sempre o primeiro a se oferecer para ajudar em um mudança de casa, na organização de uma festa, no cuidado...
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Novidades para deixar sua casa mais moderna

Mayra Jordão 0 Comentários 16 de fevereiro de 2017

Invenções interessantes para nossa casa é o que não falta, vamos mostrar algumas que achamos muito legais. Para inovar nossa casa, atualizar nossas atividades diárias, basta buscar novidades. Elas não faltam, sempre tem coisa nova por aí! Confira algumas novidades que vão transformar sua vida doméstica: Máquina de fazer sidra ou sangria Se você é adepto de bebidas leves, geladas e charmosas, como as sidras e as sangrias, não...
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