Tudo começa com a escolha do tipo correto de absorvente. De acordo com o período menstrual em que você estiver, depende do seu fluxo de sangue, do seu estilo de vida, seu estilo de atividade…

São muitas opções: mais finos e menos incômodos se o fluxo for pequeno. Com abas para evitar vazamentos para fluxos mais intensos.

Evite os absorventes perfumados e coloridos, pois podem irritar a pele, provocar corrimentos e até inflamações.

Alguns tipos de coberturas, como os de propiletileno (base de plástico), podem causar alergias. Dê preferência àqueles com cobertura de celulose, que é uma fibra natural.

Os absorventes com abas têm maior poder de absorção. Nem sempre o absorvente mais grosso é o mais seguro contra vazamentos.

Durante a noite é mais confortável optar pelos absorventes mais compridos e com abas que possuem maior absorção do fluxo.

O ideal é trocar o absorvente pelo menos de 4 em 4 horas, nos dias mais quentes pode ser necessária uma troca mais frequente por causa do suor.