O envelhecimento é um processo natural, porém o que a gente não quer é acelera-lo com hábitos errados.
Pelo contrário queremos manter ao máximo a vitalidade da nossa pele. Para isso, podemos alterar práticas erradas e incluir rotinas mais saudáveis.
Aí vão alguns “conselhos” de amiga:
* Manter a pele hidratada combate a flacidez e dá um visual mais bonito e saudável. É importante usar cremes apropriados para cada parte do corpo e beber pelo menos dois litros de água todo dia.
* Usar o protetor solar. A importância deste hábito não é novidade para ninguém. A exposição ao sol é um dos principais fatores de envelhecimento precoce da pele, do surgimento de manchas, rugas e até do câncer de pele. Temos que lembrar que o protetor deve ser reaplicado a cada duas horas.
* Sua pele é reflexo do que você come, então, alimentar-se adequadamente é primordial. Uma alimentação equilibrada beneficia todo o organismo.
* Cuidado também com os vícios, o cigarro e o álcool são extremamente prejudiciais para a pele. Desidratam, provocam flacidez, rugas, ressecamento… corra deles.
* Nunca durma sem retirar a maquiagem e limpar a pele. Pele limpa respira, pele que respira é mais saudável e mais bonita.
* Durma bem, o sono é fundamental para nosso corpo todo. Além disso, evita rugas e olheiras no dia seguinte.
* Leve sua vida de forma leve, suave… o estresse envelhece e entristece.
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