Por Edivani Reghin Santos.

As emoções fazem parte da nossa vida, servem para nos manter vivos. Sem emoção, muito provavelmente, não nos adaptaríamos às diversas situações da vida. Entretanto, há algum tempo atrás, as emoções eram rotuladas como algo frágil e negativo e, pessoas fortes eram aquelas que não expressavam suas emoções. Ainda hoje, vemos pessoas reprimindo o que sentem para evitar sofrer, se frustrar ou decepcionar alguém. E, é exatamente aí a causa da maioria dos problemas emocionais. Muitas pessoas por não conseguirem falar o que pensam e sentem ou por não encontrarem um espaço que as acolha e escute, acabam por tomar decisões arriscadas para saírem de uma situação de grande sofrimento, de grande angústia.

As emoções precisam ser processadas, reconhecidas e vividas para poder passar. Isto é fato!! A escuta atenta e amável é uma das melhores ferramentas que pais, casais, familiares, amigos, conhecidos pode ter para iluminar a vida de uma pessoa que está em sofrimento psíquico, com pensamento de desesperança. Dizer, por exemplo,  “estou percebendo que você está mais quieto ultimamente, tem algo te incomodando? Posso ajudar?”. É uma forma de escuta acolhedora. Cerca de 97% dos suicídios têm ligação com transtornos mentais, especialmente a depressão. É preciso estarmos atentos aos pedidos de ajuda, pode ser um desabafo, mudanças de comportamento da pessoa, sentimento de desvalia, mensagens nas redes sociais, falar sobre morte, sua ausência, etc. Vale ressaltar, que nem sempre é possível perceber tais pedidos, às vezes, são muito sutis para serem observados.

A linguagem organiza o pensamento, que por sua vez, equilibra as emoções, o que facilita a busca de alternativas para enfrentar as adversidades da vida que todos nós, mais cedo ou mais tarde, iremos vivenciar.

Grande abraço!!