Por Saia Vip.

A mistura faz uma verdadeira limpeza no organismo e além de muito nutritiva, é deliciosa e perfeita para começar o dia com saúde.

A combinação de maçã, aveia e limão, gera um poderoso depurativo do organismo, que vai auxiliar no emagrecimento, no combate aos radicais livres e em todas as toxinas que estejam no corpo.

O alto teor de fibras fará com que os intestinos funcionem melhor.

A maçã tem substâncias antioxidantes que ajudam no combate ao envelhecimento.

A bebida é ideal para o café da manhã. Além de saudável é muito saborosa, e aumenta a sensação de saciedade.

Ingredientes

½ litro de água

125 grs de aveia

2 unidades de maçã verde

1 limão

Modo de preparo

Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas

No liquidificador, misture as maçãs com a água

Adicione a aveia crua

Em seguida adicione o suco do limão. Se gostar pode acrescentar folhas de hortelã.

Não é aconselhável misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo

Se ele for ingerido de acordo com as recomendações e preparado da maneira correta, você poderá notar os resultados na primeira semana de consumo. Basta ser persistente.