Por Máyra Jordão David.

Aproveite um sábado ou domingo sem muitos compromissos e programe um dia dedicado a você.

Se você é solteira, avise às amigas que estará ocupada durante toda tarde. Se for casada, combine com o marido pra arrumar programa pra ele e pras crianças, se você tiver filhos. O ideal é que você fique sozinha.

Comece preparando o ambiente da casa, desligue o telefone, coloque uma música que você goste muito e utilize velas aromatizadas ou difusores.

Coloque uma roupa confortável e respire, alongue e relaxe. Desacelere…

Passe um creme no cabelo (de acordo com sua preferência e seu tipo de cabelo) para hidratá-lo, enquanto isso faça um escalda pés com água quente, bicarbonato de sódio e óleos essenciais. Se quiser, utilize bolinhas de gude no fundo da bacia e massageie seus pés, movimento-os em cima das bolinhas.  Uma boa opção é fazer uma massagem com fubá e óleo de amêndoas pra retirar as células mortas e deixar a pele sedosa.

Tome um banho relaxante com água morna, bucha macia e sabonete líquido. Se tiver banheira, abuse dos óleos de banho. Faça a opção por aromas calmantes, energizantes ou estimulantes. Uma boa dica é usar a mistura de fubá com óleo de amêndoas também no corpo fazendo movimentos circulares e suaves. Cuidado, pois o piso do banheiro vai ficar escorregadio.

Depois do banho, com o corpo ainda úmido hidrate sua pele.

Com certeza você vai se sentir renovada. Aprenda a cuidar de você e a curtir momentos únicos em sua própria companhia.

Máyra Jordão David Silva é publicitária, professora universitária, empresária, dona de casa, mãe, esposa.... adora cinema, viagens, um bom bate papo com as amigas e uma boa leitura.