Por Mariele Corrêa.

Todos nós sabemos da importância de ingerir água, mas nem sempre tomamos esse cuidado.

Com a chegada do verão é necessário mais cuidado ainda, isso porque naturalmente já perdemos muita água do nosso organismo pela transpiração, saliva, urina e fezes. É justamente a água que contribui para a hidratação da nossa pele e consequentemente evita muitas doenças, como  por exemplo, os problemas renais.

De acordo com estudos, foi também comprovado que a ingestão desse líquido tão precioso ajuda no emagrecimento, isso porque auxilia na liberação de toxinas do nosso organismo. Essas toxinas são causadas por vários fatores, intrínsecos e extrínsecos, ocasionados pela má alimentação, problemas hormonais, ingestão de refrigerantes,  e provocam também o surgimento da fibro edema geloide (celulite).

Por manter a pele hidratada, a água é também muito importante no combate ao envelhecimento, combatendo os radicais livres e a perda de colágeno e elastina. Estudos indicam  é necessário ingerir pelo menos 2 litros de água por dia para manter essa hidratação.

Uma dica é não esperar sentir sede para beber água. A sede já é um sintoma de desidratação.

Água é vida, desfrute dessa maravilha que proporciona tantos benefícios para nossa saúde .

Mariele Aparecida Corrêa tem 30 anos, é da cidade de Três Pontas/MG, é cabeleireira, esteticista e estudante do curso de Estética e Cosmética do UNIS-MG