Torta de pão francês amanhecido

Mayra Jordão 1 Comentários 23 de fevereiro de 2017

Ingredientes: 3 ou 4 pães franceses amanhecidos 4 ovos 1 xícara de chá de molho branco Mussarela Presunto Tomate Requeijão Modo de Preparo: Corte os pães em fatias de mais ou menos um dedo de espessura, passe requeijão de ambos os lados e acomode em uma assadeira ou refratário de vidro. Coloque fatias de mussarela, presunto e tomate entre as fatias de pão. Bata os ovos na mão e acrescente o molho branco. Coloque o molho por...
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De morno só aceite banho. Amor tem que ser quente e inteiro, sim!

Mayra Jordão 0 Comentários 22 de fevereiro de 2017

Por Pamela Camocardi Relacionamentos não são fáceis. Mantê-los com a paixão em alta, então, parece tarefa para gigantes, pois além de envolverem pessoas diferentes, a rotina torna tudo mais calmo e comum. Mas, acredite, é possível fazer da rotina uma aliada do romance e aumentar a cumplicidade do casal no convívio diário. O amor permite que convivamos diariamente com uma pessoa educada diferente dos nossos costumes. Aprendemos a...
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Algumas coisas que você faz e que envelhecem a sua pele.

Mayra Jordão 1 Comentários 21 de fevereiro de 2017

O envelhecimento é um processo natural, porém o que a gente não quer é acelera-lo com hábitos errados. Pelo contrário queremos manter ao máximo a vitalidade da nossa pele. Para isso, podemos alterar práticas erradas e incluir rotinas mais saudáveis. Aí vão alguns “conselhos” de amiga:   * Manter a pele hidratada combate a flacidez e dá um visual mais bonito e saudável. É importante usar cremes apropriados para cada parte do...
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Aprenda três exercícios básicos de respiração e experimente seus efeitos.

Mayra Jordão 0 Comentários 20 de fevereiro de 2017

Por Gilberto Schulz. Respiração calmante | Adhama Pranayama Deite de costas. Apoie as mãos sobre o abdômen, em cima do umbigo, para levar a consciência para a musculatura abdominal e sentir sua relação com os movimentos do diafragma durante a respiração. Inicialmente não tente fazer nada, apenas observe a respiração do jeito que ela estiver, inspirando e expirando somente pelas narinas. Faça isso por 10 respirações que...
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Violência psicológica é a forma mais subjetiva de agressão contra a mulher

Mayra Jordão 0 Comentários 19 de fevereiro de 2017

Por Andréa Martinelli Diferente do que se imagina, não é preciso ser agredida fisicamente para estar em uma relação violenta. Algumas palavras e atitudes podem ferir a autoestima de uma mulher tanto quanto. E isso tem nome: violência psicológica. Esta é a forma mais subjetiva e, por isso, difícil de identificar. Para romper esse silêncio, desde 1981 o movimento feminista comemora em 25 de novembro, o Dia Internacional da Não...
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Os filhos do quarto

Mayra Jordão 1 Comentários 18 de fevereiro de 2017

Por Cassiana Tardivo (Psicopedagoga) Antes perdíamos filhos nos rios, nos matos, nos mares, hoje temos perdido eles dentro do quarto! Quando brincavam nos quintais ouvíamos suas vozes, escutávamos suas fantasias e ao ouvi-los, mesmo a distância, sabíamos o que se passava em suas mentes. Quando entravam em casa não existia uma TV em cada quarto, nem dispositivos eletrônicos em suas mãos. Hoje não escutamos suas vozes, não ouvimos...
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